InhaleExhaleRepeat

Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen.

Buddha

Hallo & Namasté

Willkommen bei shankari.senses

Schön, dass du hier bist!

Ich freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist und dich für meine Arbeit interessierst. Du findest hier Informationen über meine Angebote rund um Yoga und ätherische Öle – und wie sich beides ganz wunderbar kombinieren lässt! Lass’ dich inspirieren und schau’, was dich am ehesten anspricht.

Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.

Sri Patthabi Jois
Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis
Wohlbefinden
Entspannung
Energie
Ausstrahlung

Du möchtest mehr über Yoga und mein Angebot erfahren?

Essential Oils

Ebenso wie Yoga sind ätherische Öle aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken!

Zu meinen Favoriten zählen:

Lime
Bergamot
Frankincense
Douglas Fir
Blue Tansy
Peppermint
Spanish Sage
Vetiver
aktuelles yoga angebot

Folgende Kurse, Workshops und Reisen biete ich an:

Yoga-Workshop

Alle Level

Entspannte Schultern – weites Herz

Langes Sitzen am Schreibtisch und ein stressiger Alltag führen häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Wir ziehen die Schultern nach vorn, dadurch verkürzt sich die Brustmuskulatur, unser Herzraum wird eng, und es fällt uns schwer, frei und tief zu atmen.

All dem wollen wir in diesem Workshop entgegenwirken. Mit einer kleinen Selbstmassage, Übungen aus der Yogatherapie, einem Yang-Flow und abschließenden Yin-Positionen werden wir unseren Schultergürtel lockern und mobilisieren und unseren Brustkorb weiten, so dass auch unser Herz sich wieder leicht öffnen kann.

 

Yoga-Retreat

shankari.senses YOGA retreat am Bodensee 11.-15. September 2024

alle level

Yoga-Retreat am Bodensee in Planung für 2025!

Weitere Information folgen…

Hatha Yoga

Level 1-2

Dienstag: 19:00-20:15
Hatha Yoga im Yogawerk Radolfzell

Dieser Kurs beginnt in der Regel mit Achtsamkeitsübungen und der Mobilisierung der Wirbelsäule. Die verschiedenen Stellungen werden miteinander verbunden und teilweise im Flow geübt. Blick, Atmung und Bewegung gehen einher, so dass ein harmonischer Fluss entsteht, der zur Entspannung in der Bewegung führt. Je nach Fokus werden bestimmte Haltungen auch länger eingenommen, so dass Ausrichtung und Wirkung nicht zu kurz kommen.
Abgerundet wird die Stunde durch eine Endentspannung.

Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell

Yin Yoga

Yin-Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der die Uebungen passiv gehalten werden.

Alle Level

Freitag (einmal pro Monat): 18:15-19:45
Yin Yoga im Studio fivelements Radolfzell

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen, ganz ohne Muskelkraft, und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Übungen werden in der Regel zwei bis fünf Minuten gehalten. Denn unser Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Der Fokus liegt hierbei auf den tiefen Schichten des Körpers, dem Fasziensystem und den Meridianen.

Anmeldung bitte direkt bei:
fivelements Radolfzell

Personal Yoga

Alle Level

Hier ein kurzer Text zur Beschreibung der Klasse/Styles/Übungen usw. Textlänge ungefähr so lang.


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Über mich

Ich bin Yogalehrerin und Yogaschülerin, Veganerin, Öle-Begeisterte, Bodenseekind, Lernende, Manifestorin, Reisende, Leseratte, Naturliebhaberin, Löwin, Frankreich- und Thailandfan…

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.

aktuelle blogartikel

Inspirationen rund um Yoga, ätherische Öle und gesunden Lifestyle

Manchmal gibt es sie, diese flüchtigen Begegnungen mit Menschen, die wir nicht kennen und die wir wahrscheinlich auch nie mehr treffen werden – aber genau in diesem einen Moment passiert etwas ganz Wunderbares, was in einen grauen tristen Tag ein Funkeln zaubert!

FEEDBACK von meinen Yogaschüler:innen:

„Christiane schafft es, eine wundervolle Atmosphäre in ihren Stunden zu kreieren. Ich fühle mich immer gut begleitet. Jede Stunde ist einzigartig und erdend.“

„Christiane hat mich als Yoga-Anfänger für Yin Yoga begeistert. Sie hat sehr viel Erfahrung und legt großen Wert auf bänder-, gelenk- und muskelschonende Übungen. Ihre Stunden hat sie stets einem besonderen Thema gewidmet und ihre interessanten Erläuterungen oft mit entsprechender Lektüre bzw. passenden Textpassagen ergänzt. Dazu noch das passende ätherische Öl und im besten Fall eine wohltuende Nackenmassage. 🙂 So habe ich mich nicht nur jedes Mal extrem entspannt und erholt gefühlt nach ihren Stunden, sondern immer auch etwas Neues gelernt und wurde so inspiriert.“

Yoga hilft mir, mich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Christianes Yogastunden waren für mich perfekt abgestimmt auf Ruhe, Beweglichkeit, Meditation und Bewegung und waren immer ein willkommener Start in den Feierabend. Individuell auf die Belange ihrer Schüler*innen werden geplante Stunden auch mal kurzfristig umdisponiert, so dass wir Teilnehmende uns über sehr persönliche und abwechslungsreiche Yogastunden freuen durften. Lieben Dank dafür!

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