InhaleExhaleRepeat

Nicht außerhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen.

Buddha

Hallo & Namasté

Willkommen bei shankari.senses

Schön, dass du hier bist!

Ich freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist und dich für meine Arbeit interessierst. Du findest hier Informationen über meine Angebote rund um Yoga und ätherische Öle – und wie sich beides ganz wunderbar kombinieren lässt! Lass’ dich inspirieren und schau’, was dich am ehesten anspricht.

Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.

Sri Patthabi Jois
Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis
Wohlbefinden
Entspannung
Energie
Ausstrahlung

Du möchtest mehr über Yoga und mein Angebot erfahren?

Essential Oils

Ebenso wie Yoga sind ätherische Öle aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken!

Zu meinen Favoriten zählen:

Lime
Bergamot
Frankincense
Douglas Fir
Blue Tansy
Peppermint
Spanish Sage
Vetiver
aktuelles yoga angebot

Folgende Kurse, Workshops und Reisen biete ich an:

Yoga-Workshop

Ätherische Öle sind eine wundervolle Ergänzung zurYogapraxis.

Level 1-2

Samstag, 16.11. | 16:00-18:00 Uhr
Aroma-Yoga-Workshop

Nach einer kurzen Einführung in die faszinierende Welt der ätherischen Öle erkläre ich dir, wie du diese auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene nutzen kannst, um deine Yoga- und Meditationspraxis zu unterstützen und zu vertiefen.

In der anschließenden Yogastunde kommen verschiedene ätherische Öle zum Einsatz, so dass du die wohltuende Wirkung direkt erfahren kannst.

Zum Ausklang gibt es bei einer Tasse Tee noch Zeit für Fragen und Austausch.

Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell

 

Yoga-Retreat

Summer Awakening - Yoga-Retreat am Bodensee vom 5.-9. Juni 2025

alle level

Summer Awakening!
Yoga Retreat am Bodensee | 5.-9. Juni 2025

Ich freue mich sehr, endlich ein Retreat an meinem geliebten Bodensee anbieten zu können!

Starte mit dieser Yoga-Auszeit bewusst in den Sommer und stimme dich ein auf Freude und Leichtigkeit!

Alle weiteren Information findest du auf der Yoga-Seite.

Hatha Yoga

Die diagonale Variante der Katze stärkt Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Level 1-2

Dienstag: 19:00-20:15 (ab 08.10.!)
Rücken-Yoga-Kurs im Yogawerk Radolfzell

Es ziept im Rücken, Schultern oder Nacken sind verspannt – wer kennt das nicht? Laut einer Studie der AOK leidet ca. 1/3 der Menschen in Deutschland an Rückenschmerzen. Häufig sind diese Schmerzen auf Stress und/oder Bewegungsmangel zurückzuführen. Schon- oder Fehlhaltungen können daraus resultieren, was dann in der Regel zu noch mehr Verspannungen führt… 

Entschleunigung, bewusste Wahrnehmung und eine gute Mischung aus An- und Entspannung sowie Kräftigung der entsprechenden Muskulatur können hier Abhilfe schaffen.

All das wollen wir in diesem Kurs üben, der über 10 Wochen geht. Auch für Anfänger:innen geeignet.

Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell

Yin Yoga

Yin-Yoga ist eine ruhige Yogaform, bei der die Uebungen passiv gehalten werden.

Alle Level

Freitag (einmal pro Monat): 18:15-19:45
Yin Yoga im Studio fivelements Radolfzell 
nächste Termine: 22.11., 13.12.2024

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen, ganz ohne Muskelkraft, und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Übungen werden in der Regel zwei bis fünf Minuten gehalten. Denn unser Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Der Fokus liegt hierbei auf den tiefen Schichten des Körpers, dem Fasziensystem und den Meridianen.

Anmeldung bitte direkt bei:
fivelements Radolfzell

Personal Yoga

Alle Level

Hier ein kurzer Text zur Beschreibung der Klasse/Styles/Übungen usw. Textlänge ungefähr so lang.


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Über mich

Ich bin Yogalehrerin und Yogaschülerin, Veganerin, Öle-Begeisterte, Bodenseekind, Lernende, Manifestorin, Reisende, Leseratte, Naturliebhaberin, Löwin, Frankreich- und Thailandfan…

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.

aktuelle blogartikel

Inspirationen rund um Yoga, ätherische Öle und gesunden Lifestyle

Im Juni 2025 findet mein erstes Yoga-Retreat am wunderschönen Bodensee statt!

Der englische Begriff RETREAT bedeutet zunächst einfach Rückzug. Etwas weiter gefasst auch Rückzug aus einer bestimmten (vielleicht belastenden) Situation, in Klausur gehen, auch Rückzugs- oder Zufluchtsort. Diese Bedeutung hat ihre Wurzeln im Buddhismus: Praktizierende Buddhisten ziehen sich in die Einsamkeit oder in ein Kloster zurück, um frei von jeglicher Ablenkung ihren Geist zu sammeln, Klarheit …

Oder: Was ein Blumenstrauss mit dem Thema "Verbundenheit" zu tun hat.Ich durfte dieses Wochenende eine ganz wunderbare Erfahrung machen, die ich gern mit euch teilen möchte.Wir haben unser 40-jähriges Abi-Jubiläum gefeiert. Lange vorbereitet und ganz lange darauf gefreut! Schon seit 30 Jahren gibt's in unserem Jahrgang alle 5 Jahre ein Abi-Treffen, und diese Veranstaltungen gehören …

Manchmal gibt es sie, diese flüchtigen Begegnungen mit Menschen, die wir nicht kennen und die wir wahrscheinlich auch nie mehr treffen werden – aber genau in diesem einen Moment passiert etwas ganz Wunderbares, was in einen grauen tristen Tag ein Funkeln zaubert!

FEEDBACK von meinen Yogaschüler:innen:

Christiane kreiert in ihren Yoga-Stunden einen ganz besonderen Raum des Wohlfühlens. Die Stunden sind sehr abwechslungsreich und immer gut ausbalanciert. Christianes persönlicher Stil machen die Stunden zu etwas ganz besonderem! Danke liebe Christiane!

„Christiane schafft es, eine wundervolle Atmosphäre in ihren Stunden zu kreieren. Ich fühle mich immer gut begleitet. Jede Stunde ist einzigartig und erdend.“

Christiane hat mich als Yoga-Anfänger für Yin Yoga begeistert. Sie hat sehr viel Erfahrung und legt großen Wert auf bänder-, gelenk- und muskelschonende Übungen. Ihre Stunden hat sie stets einem besonderen Thema gewidmet und ihre interessanten Erläuterungen oft mit entsprechender Lektüre bzw. passenden Textpassagen ergänzt. Dazu noch das passende ätherische Öl und im besten Fall eine wohltuende Nackenmassage. 🙂 So habe ich mich nicht nur jedes Mal extrem entspannt und erholt gefühlt nach ihren Stunden, sondern immer auch etwas Neues gelernt und wurde so inspiriert.

Yoga hilft mir, mich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Christianes Yogastunden waren für mich perfekt abgestimmt auf Ruhe, Beweglichkeit, Meditation und Bewegung und waren immer ein willkommener Start in den Feierabend. Individuell auf die Belange ihrer Schüler*innen werden geplante Stunden auch mal kurzfristig umdisponiert, so dass wir Teilnehmende uns über sehr persönliche und abwechslungsreiche Yogastunden freuen durften. Lieben Dank dafür!

Ich möchte mich gerne bei dir bedanken für die tolle Zeit und dass ich durch deinen Kurs ja erst so richtig zum Yoga gefunden und am Ball geblieben bin! Ich denke jetzt noch viel an die Stunden bei dir zurück und finde es natürlich noch immer super schade, dass du nicht mehr in Norderstedt unterrichtest 😃. Du hast das immer so toll und liebevoll gemacht, dass mich das sehr inspiriert hat und ich tatsächlich den Yogaweg noch etwas weiter gegangen bin und ab Februar selbst eine Yoga-Ausbildung beginnen werde. 😊🙏🏻

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