Ich freue mich schon sehr auf meinen ersten Workshop im schönen Yogawerk Radolfzell, in dem ich meine beiden Herzensthemen Yoga und ätherische Öle verbinden kann!
Hallo & Namasté
Willkommen bei shankari.senses
Schön, dass du hier bist!
Ich freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist und dich für meine Arbeit interessierst. Du findest hier Informationen über meine Angebote rund um Yoga und ätherische Öle – und wie sich beides ganz wunderbar kombinieren lässt! Lass’ dich inspirieren und schau’, was dich am ehesten anspricht.
Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmet.
Sri Patthabi Jois
Vorteile einer regelmäßigen Yogapraxis
Wohlbefinden
Entspannung
Energie
Ausstrahlung
Du möchtest mehr über Yoga und mein Angebot erfahren?
Essential Oils
Ebenso wie Yoga sind ätherische Öle aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken!
Zu meinen Favoriten zählen:
Lime
Bergamot
Frankincense
Douglas Fir
Blue Tansy
Peppermint
Spanish Sage
Vetiver
aktuelles yoga angebot
Folgende Kurse, Workshops und Reisen biete ich an:
Yoga-Workshop
Alle Level
Entspannte Schultern – weites Herz
Langes Sitzen am Schreibtisch und ein stressiger Alltag führen häufig zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Wir ziehen die Schultern nach vorn, dadurch verkürzt sich die Brustmuskulatur, unser Herzraum wird eng, und es fällt uns schwer, frei und tief zu atmen.
All dem wollen wir in diesem Workshop entgegenwirken. Mit einer kleinen Selbstmassage, Übungen aus der Yogatherapie, einem Yang-Flow und abschließenden Yin-Positionen werden wir unseren Schultergürtel lockern und mobilisieren und unseren Brustkorb weiten, so dass auch unser Herz sich wieder leicht öffnen kann.
Yoga-Retreat
alle level
Yoga-Retreat am Bodensee in Planung für 2025!
Weitere Information folgen…
Hatha Yoga
Level 1-2
Dienstag: 19:00-20:15
Hatha Yoga im Yogawerk Radolfzell
Dieser Kurs beginnt in der Regel mit Achtsamkeitsübungen und der Mobilisierung der Wirbelsäule. Die verschiedenen Stellungen werden miteinander verbunden und teilweise im Flow geübt. Blick, Atmung und Bewegung gehen einher, so dass ein harmonischer Fluss entsteht, der zur Entspannung in der Bewegung führt. Je nach Fokus werden bestimmte Haltungen auch länger eingenommen, so dass Ausrichtung und Wirkung nicht zu kurz kommen.
Abgerundet wird die Stunde durch eine Endentspannung.
Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell
Yin Yoga
Alle Level
Freitag (einmal pro Monat): 18:15-19:45
Yin Yoga im Studio fivelements Radolfzell
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen, ganz ohne Muskelkraft, und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Übungen werden in der Regel zwei bis fünf Minuten gehalten. Denn unser Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Der Fokus liegt hierbei auf den tiefen Schichten des Körpers, dem Fasziensystem und den Meridianen.
Anmeldung bitte direkt bei:
fivelements Radolfzell
Personal Yoga
Alle Level
Hier ein kurzer Text zur Beschreibung der Klasse/Styles/Übungen usw. Textlänge ungefähr so lang.
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Über mich
Ich bin Yogalehrerin und Yogaschülerin, Veganerin, Öle-Begeisterte, Bodenseekind, Lernende, Manifestorin, Reisende, Leseratte, Naturliebhaberin, Löwin, Frankreich- und Thailandfan…
Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.
aktuelle blogartikel
Inspirationen rund um Yoga, ätherische Öle und gesunden Lifestyle
Bevor die ätherischen Öle von doTERRA in mein Leben kamen, kannte ich genau die drei Öle auf dem Foto und wusste: Lavendel wirkt beruhigend, Pfefferminz belebend, und Teebaumöl ist hilfreich bei Hautunreinheiten. Immerhin ein Anfang… 😉
Im Frühjahr 2023 habe ich mir den Traum einer weiteren Thailandreise erfüllt inklusive Yoga-Retreat im magischen Jungle Yoga, wo dieses Foto entstanden ist.
Wacholderbeere & Lime mit Tonic Water ist der perfekte alkoholfreie Sommerdrink.
FEEDBACK von meinen Yogaschüler:innen:
„Christiane schafft es, eine wundervolle Atmosphäre in ihren Stunden zu kreieren. Ich fühle mich immer gut begleitet. Jede Stunde ist einzigartig und erdend.“
„Christiane hat mich als Yoga-Anfänger für Yin Yoga begeistert. Sie hat sehr viel Erfahrung und legt großen Wert auf bänder-, gelenk- und muskelschonende Übungen. Ihre Stunden hat sie stets einem besonderen Thema gewidmet und ihre interessanten Erläuterungen oft mit entsprechender Lektüre bzw. passenden Textpassagen ergänzt. Dazu noch das passende ätherische Öl und im besten Fall eine wohltuende Nackenmassage. 🙂 So habe ich mich nicht nur jedes Mal extrem entspannt und erholt gefühlt nach ihren Stunden, sondern immer auch etwas Neues gelernt und wurde so inspiriert.“
Yoga hilft mir, mich nach einem anstrengenden Arbeitstag zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Christianes Yogastunden waren für mich perfekt abgestimmt auf Ruhe, Beweglichkeit, Meditation und Bewegung und waren immer ein willkommener Start in den Feierabend. Individuell auf die Belange ihrer Schüler*innen werden geplante Stunden auch mal kurzfristig umdisponiert, so dass wir Teilnehmende uns über sehr persönliche und abwechslungsreiche Yogastunden freuen durften. Lieben Dank dafür!
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