Yoga

Was ist Yoga?

Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus Indien, das uns hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Begriff „Yoga“ bedeutet Einheit, Harmonie. In unserem oft sehr hektischen Alltag kommt uns dieses Gefühl der Einheit häufig abhanden. Wir fühlen uns zerrissen zwischen all den verschiedenen Anforderungen, die an uns gestellt werden – oder die wir selbst an uns stellen. Dabei leidet nicht nur der Körper, sondern auch die Seele.

Denn beides ist untrennbar miteinander verbunden. Patanjali, ein alter indischer Yogameister, definierte Yoga als „das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist“ – und sind die Gedanken ruhig, kann auch der Körper zur Ruhe kommen.

Wie wirkt Yoga?

Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, dehnst und kräftigst du deine Muskeln, kannst Verspannungen sowie Rücken- und Kopfschmerzen lindern und stärkst dein Immunsystem. Du schulst deine Achtsamkeit, kommst an im Hier und Jetzt und bei dir selbst. Die Energien fließen freier und eine tiefe Entspannung kann sich einstellen.

Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens.

Hatha-Yoga

ist die im Westen am meisten verbreitete Yogaform, eine sehr körperorientierte, zugleich kraftvolle und meditative Richtung, mit den Schwerpunkten Asanas, Pranayama, Tiefententspannung und Meditation.

Vinyasa-Yoga

ist ein dynamischer Yogastil, d. h. in Verbindung mit der Atmung fließt der Körper von einer Asana in die nächste. Der Atem führt dabei die Bewegung, und durch die Konzentration zum einen auf die Atmung, zum anderen auf die Asana, entsteht so eine Meditation in Bewegung. Aus dem äußeren entsteht ein innerer Flow.

Yin-Yoga

ist eine ganz ruhige Yogaform, bei der die Asanas passiv gehalten werden, oft unterstützt mit Hilfsmitteln. Hier geht es um die Arbeit mit Meridianen und Faszien. Die Ruhe im Körper lässt Ruhe im Geist entstehen.

aktuelles yoga angebot

Folgende Kurse, Workshops und Reisen biete ich an:

Yoga-Workshop

shankari.senses Yin Yoga im Yogawerk Radolfzell.

ALL LEVELS

Relax & recharge – mit Yin Yoga und ätherischen Ölen
Samstag, 23. März: 16:00-18:00 Uhr im Yogawerk Radolfzell

Ein Samstagnachmittag ganz für dich. Mit Pranayama, Übungen aus dem Yin Yoga und einer Meditation kannst du dein gesamtes System runterfahren, Ballast loslassen und bewusst in die Stille eintauchen. Durch das längere, passive Verweilen in den Positionen kommen Körper und Geist zur Ruhe, Anspannungen auf körperlicher und seelischer Ebene können sich lösen.

Unterstützt wird dieser Prozess durch den Einsatz von ätherischen Ölen, die passend zur Yogapraxis ausgewählt werden. So kannst du dein Wochenende in Bewusstheit und Achtsamkeit abschließen und deine Akkus  aufladen für die kommende Woche.

Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell

Hatha Flow

Level 1-2

Dienstag: 19:00-20:15
Hatha Flow im Yogawerk Radolfzell

Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell

Yin Yoga

Alle Level

Freitag (einmal pro Monat): 18:15-19:45 Yin Yoga im Studio fivelements Radolfzell

Anmeldung bitte direkt bei:
fivelements Radolfzell

Personal Yoga

Alle Level

Hier ein kurzer Text zur Beschreibung der Klasse/Styles/Übungen usw. Textlänge ungefähr so lang.


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