Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus Indien, das uns hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Begriff „Yoga“ bedeutet Einheit, Harmonie. In unserem oft sehr hektischen Alltag kommt uns dieses Gefühl der Einheit häufig abhanden. Wir fühlen uns zerrissen zwischen all den verschiedenen Anforderungen, die an uns gestellt werden – oder die wir selbst an uns stellen. Dabei leidet nicht nur der Körper, sondern auch die Seele.

Denn beides ist untrennbar miteinander verbunden. Patanjali, ein alter indischer Yogameister, definierte Yoga als „das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist“ – und sind die Gedanken ruhig, kann auch der Körper zur Ruhe kommen.