Yoga
Was ist Yoga?
Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem aus Indien, das uns hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Begriff „Yoga“ bedeutet Einheit, Harmonie. In unserem oft sehr hektischen Alltag kommt uns dieses Gefühl der Einheit häufig abhanden. Wir fühlen uns zerrissen zwischen all den verschiedenen Anforderungen, die an uns gestellt werden – oder die wir selbst an uns stellen. Dabei leidet nicht nur der Körper, sondern auch die Seele.
Denn beides ist untrennbar miteinander verbunden. Patanjali, ein alter indischer Yogameister, definierte Yoga als „das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist“ – und sind die Gedanken ruhig, kann auch der Körper zur Ruhe kommen.
Wie wirkt Yoga?
Wenn du regelmäßig Yoga praktizierst, dehnst und kräftigst du deine Muskeln, kannst Verspannungen sowie Rücken- und Kopfschmerzen lindern und stärkst dein Immunsystem. Du schulst deine Achtsamkeit, kommst an im Hier und Jetzt und bei dir selbst. Die Energien fließen freier und eine tiefe Entspannung kann sich einstellen.
Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele bilden die Symphonie des Lebens.
Hatha-Yoga
ist die im Westen am meisten verbreitete Yogaform, eine sehr körperorientierte, zugleich kraftvolle und meditative Richtung, mit den Schwerpunkten Asanas, Pranayama, Tiefententspannung und Meditation.
Vinyasa-Yoga
ist ein dynamischer Yogastil, d. h. in Verbindung mit der Atmung fließt der Körper von einer Asana in die nächste. Der Atem führt dabei die Bewegung, und durch die Konzentration zum einen auf die Atmung, zum anderen auf die Asana, entsteht so eine Meditation in Bewegung. Aus dem äußeren entsteht ein innerer Flow.
Yin-Yoga
ist eine ganz ruhige Yogaform, bei der die Asanas passiv gehalten werden, oft unterstützt mit Hilfsmitteln. Hier geht es um die Arbeit mit Meridianen und Faszien. Die Ruhe im Körper lässt Ruhe im Geist entstehen.
aktuelles yoga angebot
Folgende Kurse, Workshops und Reisen biete ich an:
Yoga-Workshop
Level 1-2
Workshop Aroma-Yoga
Nach einer kurzen Einführung in die faszinierende Welt der ätherischen Öle erkläre ich dir, wie du diese auf körperlicher, energetischer und emotionaler Ebene nutzen kannst, um deine Yoga- und Meditationspraxis zu unterstützen und zu vertiefen.
In der anschließenden Yogastunde kommen verschiedene ätherische Öle zum Einsatz, so dass du die wohltuende Wirkung direkt erfahren kannst.
Zum Ausklang gibt es bei einer Tasse Tee noch Zeit für Fragen und Austausch.
Samstag, 16.11. – 16:00-18:00 Uhr
Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell
Hatha Yoga
Level 1-2
Dienstag: 19:00-20:15
10 Termine ab 08.10.
Rücken-Yoga-Kurs im Yogawerk Radolfzell
Anmeldung bitte direkt beim:
Yogawerk Radolfzell
Yin Yoga
Alle Level
Freitag (einmal pro Monat): 18:15-19:45 Yin Yoga im Studio fivelements Radolfzell
Anmeldung bitte direkt bei:
fivelements Radolfzell
Personal Yoga
Alle Level
Hier ein kurzer Text zur Beschreibung der Klasse/Styles/Übungen usw. Textlänge ungefähr so lang.
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